Post Tagged with: "opbouwen"

Drie tips voor de beginnende hardloper

Drie tips voor de beginnende hardloper

Als jij wilt beginnen met hardlopen, dan hebben we hier een aantal nuttige tips voor je! 1.       Langzaam opbouwen Als je lichaam niet gewend is om regelmatig te sporten of bewegen, dan is het belangrijk om langzaam te beginnen met trainen. Zelfs kleine hoeveelheden beweging hebben al een positief effect op de gezondheid en teveel beweging in een korte tijd[Lees Verder...]

door 21/05/2015 Hardlopen