Post Tagged with: "hardlopers"

Sportvoeding: wel of niet doen?

Sportvoeding: wel of niet doen?

Je kent ze wel: de beweringen dat sportvoeding slecht is voor je lichaam en dat je het niet nodig hebt. Als je een redelijk fanatieke sporter bent, dan kun je echter wel baat hebben bij het nemen van sportvoeding als aanvulling op je ‘gewone’ voeding. Sportvoeding bestaat namelijk niet alleen uit supplementen waardoor je enorme spierballen krijgt. Tegenwoordig is sportvoeding[Lees Verder...]

door 09/05/2016 Hardlopen
Ontdek jouw ideale pasritme – doe mee aan dit onderzoek

Ontdek jouw ideale pasritme – doe mee aan dit onderzoek

Weet jij wat jouw stapfrequentie is? Zo ja, dan kun je deelnemen aan een nieuw Nederlands onderzoek naar het pasritme van hardlopers. En zo niet, ook dan kun je natuurlijk meedoen! De stapfrequentie is het aantal stappen dat je per minuut neemt als je gaat hardlopen. Dit is een belangrijke factor, want een wijziging van de stapfrequentie is van invloed[Lees Verder...]

door 26/04/2016 Hardlopen
De 4 basisprincipes van hardlopen en een goede voeding

De 4 basisprincipes van hardlopen en een goede voeding

Wanneer je gaat hardlopen, levert je lichaam een grote fysieke inspanning. Het is dan ook logisch, dat je moet zorgen voor een goede en gevarieerde voeding – zeker wanneer je langere afstanden gaat lopen of intensief traint voor een marathon. Je lichaam verbrandt immers bakken met energie wanneer je hiermee bezig bent. Sportvoeding voor hardlopers Er is tegenwoordig allerlei speciale[Lees Verder...]

door 20/04/2016 Hardlopen
3 inspirerende ideeën om te variëren met je hardlooproute

3 inspirerende ideeën om te variëren met je hardlooproute

Als je gaat hardlopen, doe je dat vaak niet alleen om lekker te sporten, maar ook om te genieten van de frisse buitenlucht. Het wordt bovendien extra leuk als je hierbij door een bijzondere omgeving komt. Bijvoorbeeld door een schitterend natuurgebied of juist door de bedrijvigheid van een grote stad. Heb jij al hardlopend de mooiste en meest bezienswaardige plekken[Lees Verder...]

door 14/04/2016 Hardlopen
Waar denk jij aan tijdens het hardlopen?

Waar denk jij aan tijdens het hardlopen?

Hardlopen mag dan bekend staan als een goede manier om je hoofd even helemaal leeg te maken, maar eigenlijk is dit voor de meeste hardlopers helemaal niet van toepassing. We denken namelijk aan van alles en nog wat! Variërend van fantasieën over het lopen van de marathon van New York tot de vraag waar we in hemelsnaam aan begonnen zijn.[Lees Verder...]

door 14/02/2016 Hardlopen
Constante beat stimulerend voor hardlopers

Constante beat stimulerend voor hardlopers

Uit onderzoek van NWO-onderzoeker Melvyn Roerdink blijkt dat hardlopers beter kunnen lopen wanneer ze onder het rennen luisteren naar muziek met een constante beat. De ideale muziek heeft een beat die overeenkomt met de beweging van de benen. Het onderzoek Roerdink liet tijdens zijn onderzoek 19 proefpersonen op drie verschillende dagen op een loopband rennen en hij liet de personen[Lees Verder...]

door 28/08/2014 Hardlopen